Zonneschijn! Pak die vitamines!



Hallo, hier ben ik weer met een nieuwe blog!


Een blog over positiviteit en kracht opdoen.

 


De zon, stralend en warm.
De zon geeft ons licht en kracht, zelfs als het soms donker is in ons kunnen wij onze motor weer opladen met de zon.

 

Depressie word vaak behandeld met licht therapie of hoge vitmaine D gegeven.

Maar het kan dus ook gratis en is binnen handbereik, de zon!

 

Ga lekker buiten zitten met een goed ontspannend boek, of zet een muziekje aan wat je rustig maakt en lig lekker in je luierstoel.

 

Uiteraard wel verantwoord, we moeten onszelf niet laten verbranden, maar ga erop uit en geniet van de natuur, het heeft ons zoveel moois te bieden en al gauw ga je merken en voelen dat het ons stiekum nieuwe kracht geeft om door te gaan met het proces.

 

Een proces die voor ieder uniek is en op zijn of haar manier doorlopen word, maar wat is het toch een fijne wetenschap dat wij vaak heel ver reiken voor ondersteuning terwijl het ook heel dichtbij is.

 

Over Mindfulness heb ik het al eerder gehad en is een uitstekend instrument om dit in de natuur toe te passen. Ga eens zitten op een bankje, en ga al je zintuigen eens af! Wat voel ik, proef ik en ruik ik? En wat zie ik allemaal dan? Schrijf het eens op in een klein notitieboekje en bewonder eens wat je opgeschreven hebt, die rups die daar op die boomstam kruipt, iets wat je misschien niet eerder opgevallen zou zijn omdat je mind zo druk bezig is met andere dingen.

 

Of dat er kleuren beginnen te komen, velden die in bloei komen te staan, of die heerlijke geur van de bomen die hun hars door de temperatuurverschil uit gaan scheiden. Heerlijk! Er is zoveel moois in het hier en nu! En die zon? Die geeft ons de warmte en het licht om door te gaan en te groeien en uit eindelijk uit te mogen bloeien naar wie jij bent! Just be you! Enjoy!

 


Ik wens jullie allemaal een mooie en vooral zonnige week toe.

 

Gedicht:


De zon

Zij straalt haar licht op ons uit
Is warm en zacht
Het geeft ons zoveel wijsheid en innerlijke kracht!

De zon

Het licht zo fel
Maar warm op mijn huid
Ik laat het binnen en voel de warmte
En ik voel een inmens mooie kalmte.

De zon

Krachtig en puur
En helemaal een onderdeel van moeder natuur
Laat de zon toe in je helend vermogen
En laat al je wensen en dromen uitkomen.

@geschreven door Luna


Warme lieve groet,

Lunađź’–